Mein Fitnesstrainingstagebuch (Dein Fitnesscoach)

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Mein Fitnesstrainingstagebuch (Dein Fitnesscoach)

Details

Ab sofort bringst du Struktur in deine Workouts! Schreibe in diesem Trainingstagebuch ein ganzes Jahr lang deine Fitnesseinheiten nieder. Notiere deine Stärken und Schwächen, deine sportlichen Ziele sowie deine Essgewohnheiten. Stelle dich regelmäßigen Erfolgskontrollen, in dem du Fortschritte festhältst und mit eigenen Fotos dokumentierst. Vergleiche deine Workouts miteinander, damit du deine Ziele schneller erreichst. Wer ohne Plan und nur nach Gefühl trainiert, wird früher oder später stagnieren. Transparenz sorgt für Motivation und garantiert langfristigen Erfolg!

Zusatzinformation

Seiten 208
Formatangaben 165,0 x 240,0 cm, Paperback, s/w
Erscheinungsdatum 16.01.2017
Autoren Diehl, Mike, Grewe, Felix
ISBN 978-3-8403-7546-0
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