Handbuch Functional Training

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Handbuch Functional Training

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Entdecken Sie das funktionale Training, wie Sie es noch nie gesehen oder erlebt haben. Dieses Training ist einfach, schnell, macht Spaß und es wird Ihre Gesundheit und Ihre Fitness verbessern. Funktionales Training ist eine wissenschaftliche Methode des Trainings die überall angewendet werden kann, egal ob zu Hause, draußen oder im Fitnessstudio. Das Buch ist in drei Teile unterteilt: Zunächst werden im theoretischen Teil die Grundlagen des Funktionalen Trainings klärt. Im zweiten, praktischen Teil finden Sie sowohl Übungen mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit verschiedenen Geräten (wie z. B. Sandsack, Medizinball, Kettlebells). Im abschließenden Teil werden spezifische Trainingsprogramme für bestimmte Ziele u. a. für Kraftsteigung, Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion vorgestellt.

Zusatzinformation

Seiten 512
Auflage 2. überarbeitete Auflage
Formatangaben 19,6 x 25,4 cm, Paperback, 657 Fotos, Farbe, 26 Abbildungen, Farbe
Erscheinungsdatum 13.03.2017
Autoren Bruscia, Guido
ISBN 978-3-8403-7555-2
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