Full Body Workouts

Intensiv trainieren für deinen Traumkörper

Leseprobe

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Full Body Workouts Intensiv trainieren für deinen Traumkörper

Details

Es ist kein hartes Training an schweren Geräten im Fitnessstudio erforderlich, um deine Traumfigur zu erreichen. Dieses Buch liefert zahlreiche neue Ideen für ein abwechslungsreiches und herausforderndes Training mit dem eigenen Körpergewicht bis hin zu Brainfitness-Übungen. Durch das Einbeziehen möglichst vieler Muskeln in einen Bewegungsablauf wird jedes Training intensiviert und somit effektiver. Der Trick dabei ist, Übungen auszuführen, für die der Körper geschaffen ist. Somit werden zusätzlich positive Nebeneffekte erzielt, wie die Verringerung der Verletzungsanfälligkeit, die Steigerung der Reaktionsgeschwindigkeit und eine Verbesserung der Haltung und des Körpergefühls.

Zusatzinformation

Seiten 288
Auflage 1. Auflage
Formatangaben 16,5 x 24,0 cm, Klappenbroschur, 623 Fotos, 7 Abb., in Farbe
Erscheinungsdatum 04.10.2016
ISBN 978-3-8403-7501-9
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